Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Ce programme a été pensé pour être écouté à la maison ou en classe. Pour l’école, ce programme est adapté pour les classes de grande section et de CP, mais les plus jeunes qui seraient déjà sensibilisés, ou les plus grands qui aiment les histoires y trouveront également leur compte ! Le programme comprend 12 séances qui feront voyager les enfants avec un récit (l’introduction vidéo) et une expérimentation d’une pratique de méditation en lien avec l’histoire (la séance audio). Les introductions pourront être passées pour aller directement à la pratique lorsque c’est plus adapté ou si l’on a envie de refaire la pratique sans réécouter l'histoire. Les thèmes abordés sont l’attention à soi (au corps, aux 5 sens, à la respiration, aux émotions), aux bonheurs du quotidien (gratitude), aux autres (bienveillance).
